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スムージー フラペチーノ の 作り方 レシピ |
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南国フルーツのスムージー
マンゴー１個 バナナ１本 レモン汁大さじ１ パイナップル１/５個
ココナッツミルク２００ｃｃ メープルシロップお好みで
①グラスは冷凍庫で冷やしておく。
②マンゴーは皮を剥き、ざく切りして冷凍庫で凍らせます。
③パイナップルを小口に切り、冷凍庫で冷やします。
④バナナは皮を剥き冷凍庫で冷やす。
⑤ミキサーにココナッツミルク、②、③ ④の順にいれ、攪拌し、冷やしておいたグラスに入れ
出来上がりです♪ |
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豆乳とピーチのスムージー
桃（生）１個 豆乳２５０ｍｌ はちみつ大さじ１ プレーンヨーグルト大さじ１
トッピング：コーンフレーク カットした桃など
① 桃は１０ｃｍくらいの大きさにカットし、ビニール袋に入れ冷凍しておく。
② ①と材料すべてをミキサーにかける。グラスにそそぎ、お好みでトッピング。 |
豆乳トロピカルスムージー
バナナ1/2 パイナップル８０ｇ マンゴ1/4 プレーンヨーグルト大さじ１ 豆乳２５０ｍｌ
フルーツはすべてざく切りし、冷凍する。
材料すべてをミキサーにかけ、冷やしたグラスにそそぐ(^_^) |
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かんたん！
欲しかったこの品
