| 寒天デザート レシピ |
| 寒天ヨーグルトで便秘解消 善玉菌と食物繊維のダブル効果 |
材料： ヨーグルト２００ｇ 粉寒天４ｇ
＊ヨーグルト２００ｇに粉寒天４を入れる
＊まんべんなくかき混ぜる
以上です＾＾。簡単でそ＾＾。
お好みでバナナやきな粉をトッピングするのもおすすめです。
食べ方は：日２００ｇのヨーグルト寒天を食事の後にいただきます。 |
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レモン寒天ドリンク
材料
粉寒天２ｇ 水５０ｍｌ レモン汁１個分（約５０ｍｌ）
炭酸水１００ｍｌ はちみつ大さじ１（お好みで適量）
１：鍋に水と粉寒天を入れ中火で１分
２：溶けたら残りを入れて混ぜる
寒天にレモン汁を加えて作るこのドリンクには冷やしても固まらない特徴があります。
さっぱりと美味しいのはもちろん、レモンとも相乗効果でより高いダイエット効果が期待できます。
加えて、全身の老化を防ぐ作用や、体内にたまった老廃物を、有害物質を排出する
毒だしにも有効的です。
レモンの成分：クエン酸 ポリフェノール リモネンなど。
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シナモンミルクティー
材料
粉寒天２ｇ 牛乳４００ｃｃ 砂糖７０ｇ アッサムティー茶葉小さじ４ 生クリーム５０ｃｃ
１：牛乳２００ｃｃを温めて茶葉を加え１〜２分煮出します。
２：別の鍋に牛乳２００ｃｃ 粉寒天を入れて火にかけ、かき混ぜながら煮溶かします。１分半くらい
沸騰させ、砂糖を加え溶かす。
３：火からおろして１を漉しながら加え、最後に生クリームを入れます。
容器に入れ、冷やし固めます。
４：固まったら、ガラス容器などにいれ、シナモンパウダーなどをふりかけ出来上がり(^_^) |
ペパーミントゼリー 夏にぴったり、ひんやりしたミントゼリーでダイエット！
材料４人分
粉寒天２ｇ 水４００ｃｃ グラニュー糖３０ｇ ペパーミントリキュール６０ｃｃ レモン汁小さじ２
＊ 鍋に水、粉寒天を入れて火にかけ、かき混ぜながら煮溶かします。
１分半くらい沸騰させ、グラニュー糖を加え溶かします。
＊ 火からおろしてペパーミントリキュール、レモン汁を加え混ぜ、
ガラスの容器に入れ冷やし固めます。 |
豆腐花 アジアンデザート♪
材料（4人分）
豆乳1カップ 水1/2カップ 粉寒天1g 砂糖(上白糖)大さじ1 アーモンドエッセンス少々
１： 鍋に水と粉寒天を入れて､火にかけ、よく混ぜながら1分ぐらい沸騰させる。
２： 豆乳は、40度ぐらいに温めておく。熱すぎると凝固するので注意する。
３： １に２ と砂糖を加え、砂糖が溶けたら火からおろす。
４： ３ にアーモンドエッセンスを加え、大きめのボールに入れ冷蔵庫で冷やし固める。
５： 器に 4 を盛り、好みの果物とシロップをかけていただきます。
（缶詰のフルーツのシロップをそのまま使ったり、黒蜜も合いますよ(^ー^)ノ |
茉莉果凍茶
茉莉花はジャスミンのことです。ジャスミンティーは、上品な香りと飲みやすい味で人気ですね。
材料：ジャスミンティー（アイス）８００ｃｃ 赤ワイン５０ｃｃ
棒寒天4分の1 水２００ｃｃ 砂糖大さじ１
＊棒寒天は細かくちぎっておく。
＊鍋に寒天、水、砂糖を入れ、火にかける。
＊寒天が溶けたら、赤ワインを少しずつ加える。
＊出来上がったものをふきんでこし、冷やし固める。
＊固まった赤ワインの寒天を細かくきざみ、グラスにいれる。
＊グラスにジャスミン茶をそそぐ。
以上、です(*^-^)ニコ ぜひぜひお試しあれ。 |
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